第三馬賽後感想 (台北星光夜跑)

賽事 : 台北星光夜跑 (第三場全馬)
地點 : 大佳河濱水岸2圈
志工 : 100分
補給 : 100分
場地布置 : 100分
完賽時間 : 4:22:17

第一次跑星光夜跑，今天很幸運
(1) 非常涼爽的天氣 (除了跑對岸時有點小逆風)
(2) 身體狀態算不錯 (没有撞牆的感覺)
(3) 肝醣存量還不錯(前三天猛吃雞肉番茄義大利麵奏效)
但是
(4) 腎上腺素分泌過高 (狠狠的讓心跳維持在178~183間，操了半馬的距離....)
而且
(5) 四周怎麼那麼陽剛ㄚ? (神之音回應:馬尾妹都跑去參加隔天的Nike女子半馬啦...)

第三馬賽前感想 (台北星光夜跑)

對自己承諾一年一場的全馬賽事將在明天(星期六下午四點)舉行，忐忑不安的心情持續了幾天，明天的這場和會和過去的11場不一樣，明天的這一場會撞牆..嘿嘿嘿(知道會撞牆了還這麼開心)~

原本希望能夠乖乖的按表操課16週，確落了不少課表没跑足，可能多花了一些心思研究身體與科學化週期訓練的奧妙，過程中還是破了2場半馬BP，因此特別好奇這場全馬能往前推進多少時間???

2013年12月富邦馬5h:27m:57s (跑齡7個月)
2014年4月葫蘆墩馬5h:03m:56s (跑齡11個月)
2015年4月台北星光馬 <== ??? (跑齡1年11個月)

上個月國道半馬跑了1h:51m:48s，但是馬拉松的成績並非單純的加法或乘法，不然這會是一個很好的親子互動數學題目，讓Anbu預估爸爸的全馬成績(時間的進位，以目前程度教一下應該可以理解吧@@?)

新的挑戰~ 寫文章

跑了2年，到了最近半年才明顯感受到成績大躍進~
瘦身了4個月，很快的就降了8公斤~
前者花了1年半才抓到訣竅~
後者花了1個月就抓到訣竅~

這一陣子突然覺得如果有心~
對於自己想好好規劃的事情~
最後都能夠達成~
只是時間的問題~